איזון החומציות והבסיסיות בגוף הוא נושא שמשפיע על
כאבי ראש, עייפות, תפקוד מערכת העיכול, צפיפות העצם, כאבי מפרקים, מע' החיסון, העור
ולמעשה תפקוד הגוף כולו. להמשיך לקרוא איך לאזן חומציות בגוף
כל הפוסטים של admin
תזונה אנטידלקתית
אנחנו רגילים לחשוב על דלקת בהקשר של דלקת גרון או מחלות שחולים בהם למספר ימים מצומצם
אבל למעשה דלקת משפיעה על הרבה יותר מכך
העשרה תזונתית איכותית למבוגרים
תזונה עשירה בגיל השלישי חשובה מכל הבחינות
ודווקא בגיל זה האפשרות לקבל תזונה טובה ממזון רגיל יורדת מכמה סיבות: להמשיך לקרוא העשרה תזונתית איכותית למבוגרים
8 שיטות לשיפור הזיכרון
כמה זה 6 כפול 3? מה מס' הטלפון שלך? איזה יום היום? מי אמר "אם תרצו אין זו אגדה"?
כדו לקבל תשובות לשאלות האלו אפשר להשתמש במחשבון, לבדוק בספר טלפונים, ביומן ובספרי היסטוריה אך סביר להניח שדי להפעיל את המח ולבדוק בזיכרון והתשובה תעלה. להמשיך לקרוא 8 שיטות לשיפור הזיכרון
איך לחזק את השיער?
ההמלצות שלי בנושא קשב וריכוז
קשב וריכוז הוא נושא מאוד רחב שכולל בתוכו קשת של אפשרויות.
אתן את הזוית שלי לנושא ואת ההמלצות שמתאימות לכלל להמשיך לקרוא ההמלצות שלי בנושא קשב וריכוז
פנקייק בריאות לגוף מנצח
איך עוברים את התקופה הזאת כמה שיותר בטוב?
איך מתמודדים עם הכאב סביבנו?
אנחנו בתקופה שהשגרה השתבשה,
התגובה של חלק היא אבדן תיאבון ושל אחרים היא אכילה בלתי מפסקת ופריקת עול.
דווקא בתקופה הנוכחית
כשיש כל כך הרבה מתח, כשהחורף מגיע, כשהשינה לא יציבה
חשוב שניתן לגוף את התמיכה הטובה ביותר.
חוסן פיזי שיתמוך במערכת העצבים, בלב, במערכת החיסון. להמשיך לקרוא פנקייק בריאות לגוף מנצח
כלים לחיזוק הגוף והנפש
בשעות חירום חשוב עוד יותר להזין טוב את עצמנו,
לתת לגוף ולנפש את מה שהם הכי זקוקים להם
ריכזתי כאן בדף כלים חשובים לסיוע בהתמודדות בתקופה זו
שעוזרים גם למי שזקוק להחלמה כעת וגם למי שזקוק ליכולת לשמור על תזונה טובה בימים שאין שגרה. להמשיך לקרוא כלים לחיזוק הגוף והנפש
12 רעיונות למילוי ממולאים צמחוניים
ממולאים זה אחד המאכלים המפנקים בעיני
תמיד מזכיר לי את האוכל של סבתא.
אוכל של פעם, כיפי וסך הכל פשוט להכנה.
הרבה פעמים שואלים אותי אבל את צמחונית – איך את מכינה ממולאים? להמשיך לקרוא 12 רעיונות למילוי ממולאים צמחוניים
קרקר קטוגני שמעולה גם לקטנטנים
אם חיפשתם קרקר דל פחמימה
בטעם שהוא פשוט מעולה
ושכשאתם מכינים אותו אתם יודעים שסגרתם פינה עם ארוחת בריאות גם לילדים וגם לכם
כאן התשובה
הקרקר הזה ראוי להקרא ארוחת בריאות בפני עצמו כי הוא עשיר בחלבון צמחי, ברזל, סידן
ללא גלוטן
ומאפים שהם ללא גלוטן הם פשוט יותר משביעים
וכשהם מוכנים מהחומרים הנכונים הם גם לא מקפיצים את הסוכר בדם.
(חשוב לדעת שיש הרבה מוצרים ללא גלוטן שמוציאים לגמרי את הסוכר מאיזון).
