נכון שאפשר להכין קציצות ירק וסויה בבית
אבל לפעמים מתחשק לשלוף משהו מוכן מהמקפיא, לחמם על המחבת ולאכול
והצ'אנק הוא בדיוק לרגעים האלה!
הוא טעים ועסיסי, מהיר הכנה, עשיר בחלבון ומשביע מאוד
יש מספר גירסאות של המוצר – אני השתמשתי בזה שנקרא צ'אנק סלאב
יש גם "סטייק", "בשר" מפורק ו"בשרים" ברטבים שפחות אהבתי ולכן לא תראו אותם אצלי באתר
מנה כזו מכילה 49 גרם חלבון
18 מ"ג ברזל
8 מ"ג סיבים
ללא כולסטרול
ללא סוכר
איך הכנתי?
הוצאתי מהמקפיא להפשרה
טיגנתי במעט שמן זית במחבת
בצל אחד חתוך
פלפל חתוך
4 עגבניות שרי פרוסות
(אפשר לשחק עם הכמויות ועם ירקות שונים, גם פטריות היו משתלבות פה יופי).
פיזרתי פלפל גרוס ומלח,
הנחתי את הנתח מעל הירקות, הברשתי בשמן זית משני הצדדים
והמשכתי לטגן כחמש -שש דקות מכל צד.
רציתי קצת לצרוב אז בסיום הזזתי את הירקות הצידה והנחתי את הנתח ישירות על המחבת.
העברתי לצלחת והגשתי עם הירקות
אפשר לקנות אותו בכל מיני חנויות, אם תקנו בניצת הדובדבן מוזמנים להנות מהנחת מועדון המטפלים שלי
פשוט אומרים את מספר הטלפון שלי 0547366307 בקופה ומקבלים הנחה מיידית על כל הקניה כולל כל מוצרי החנות
ואם אתם רוצים לפנק את הגוף שלכם בהעשרה תזונתית איכותית ולקבל את הליווי הנטורופתי שלי אונליין במתנה
מוזמנים לקרוא כאן ולקבל במשלוח עד הבית