תגית: רוחניות

איך לצום בקלות ומה הצום מעניק לנו

כשהייתי ילדה תמיד סיקרן אותי העניין של צום יום כיפור והתווכחתי עם ההורים שלי שאני רוצה לצום כבר לפני שמגיעה הבת מצווה
יש משהו מאוד קסום בללמוד על היכולות של עצמך, כח ההתמודדות בלעמוד בתנאים לא שגרתיים.
מעבר לסיבות הדתיות לצום- להקדיש את הזמן להתבוננות פנימית ובחינה של התנהגות לאורך השנה, ניתן להקדיש את היממה הזאת גם להכרות עם תחושת הרעב והשובע בגוף, הכרות עם מנגנוני השליטה העצמית וכח ההחלטה. להמשיך לקרוא איך לצום בקלות ומה הצום מעניק לנו

סוכות

בחג הסוכות מסמלת הישיבה בסוכה את הארעיות ואת חוסר ההיצמדות אל הקרקע
אחד המסרים שניתן להפיק מכך הוא השאיפה לחוסר רכושנות
הידיעה כי רכוש הוא ארעי ולעולם אין אנו יודעים לכמה זמן ניתן לנו
בייחוד לאור אסונות הטבע שקרו בשנה האחרונה אנו עדים לכך שבית הוא זמני והבית היחידי שאנו בטוחים שהוא שלנו למשך כל חיינו הוא הגוף שלנו
צבירת ידע, חוויות, ערכים, בניגוד לרכוש, היא לעד.
חיזוק של הגוף והנפש, חיזוק של הקשר בתוך המשפחה, הוא השקעה בטוחה בעצמנו.
אספקט נוסף של חג הסוכות הוא ארבעת המינים אשר כל אחד מהם מייצג סוג אחר של התנהגות אנושית.
מן האתרוג בעל הריח והטעם המייצג אדם שדבק במעשים טובים ושומר על מצוות התורה ועד הערבה המנוגדת לו.
ארבעת הטיפוסים מייצגים לנו את כל הקשת האנושית ומייצגים את עם ישראל. בהיעדר אחד מהם העם לא שלם, חסר חלק בפאזל.
תפיסה זו מייצגת את התפיסה ההוליסטית של ראיית השלם המורכב מכל חלקיו, קבלה של כל חלק ואהבה לכל אחד כפי שהוא ללא שיפוט.
הפילוסופיה ההוליסטית אומרת שכל הנפשות מקורן בנפש אחת ומרכיבות ביחד מהות אחת . אחדות של הלבבות ללב אחד. ככל שנבין שהאנושות היא בעצם מאוחדת לרקמה אחת נוכל לקבל יותר את השונה, בידיעה שהוא חלק מאיתנו, נוכל להגדיל את האהבה והשלום שבקרבנו.

לכבוד חג הסוכות ליקטתי עבורכם את תכונות הבריאות של ארבעת המינים
לולב- כפות תמרים, ערבה, אתרוג והדס

אתרוג

האתרוג הוא ממשפחת פירות ההדר ומזכיר בצורתו ובטעמו את הלימון עם כי הוא מריר יותר
זהו פרי ההדר הראשון שגודל בישראל וכנראה שעוד לשלמה המלך היה פרדס אתרוגים
מאתרוגים מכינים ריבה, מרמלדה וקליפה מסוכרת
לפני ההכנה יש להשרות שלושה ימים במים ולהחליפם מדי יום כדי להפיג את המרירות
בקוסמטיקה משתמשים בסבון אתרוגים סירום, קרם ובשמן אתרוג לניקוי פנים ולפיגמנטציה
כיאה לפרי הדר הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמין C

הדס

סמל הטוב והיפה. עמים בהיסטוריה ייחסו לו תכונות של פריון, אהבה ושיפוט נכון.
בבית המקדש שימש להכנת קטורת.
מבחינה רפואית לעלי ההדס פעילות אנטיביוטית, אנטי וירלית, וקוטלת תולעים.
לשימוש חיצוני כותשים את העלים לאחר ייבושם, מערבבים עם מעט שמן זית ומורחים על פצעים, כוויות, יבלות או תפרחת חיתולים.
לחיזוק השיניים מרתיחים חופן עלים בכוס מים ומגרגרים מספר פעמים ביום
שמן הדס משמש לחיזוק שורשי שיער ולניקוי פנים
קיימים מוצרי קוסמטיקה מוכנים המבוססים על צמח ההדס.

ערבה
השימוש הרפואי הוא בעלים או בקליפת עץ
הקליפה מכילה חומרים אספיריניים ומשמשת להורדת חום ולמניעת קרישיות יתר של הדם
תה מהקליפה משמש לשטיפת עיניים מודלקות

תמר
הפרי המתוק עשיר בויטמינים ופחמימות בייחוד במגנזיום, אשלגן, סידן, חומצה פולית וסיבים
תמרים טוב לאכול להפגת עייפות, בעת עצירות ולהרגעה
לפירות שימושים רבים והם מקפיצים בדרגה קולינארית כל מנה. אפשר להוסיף אותם לסלט פירות, לתה צמחים, לגלען ולמלא בשקד או בגבינת עיזים,להוסיף בבישול לאורז,
מוצרים נוספים מתמר – ממרח תמרים שניתן למריחה או למילוי עוגיות
סילאן – סירופ או דבש תמרים- משמש להמתקת משקאות, לחרוסת, רוטב לפנקייק או לגלידה

כדורי תמרים (תחליף טבעי וטעים לכדורי שוקולד)
מצרכים
חצי חבילת תמרים מגולענים בואקום
רבע כוס אגוזים קצוצים
רבע כוס גרעיני חמנייה או שקדים טחונים
כף פשתן (לא חובה)
כף פתיתי נבט חיטה (לא חובה)
לציפוי:
חצי כוס סומסום מלא

אופן ההכנה
לשים את כל החומרים ביחד ובוחשים היטב, אם יש צורך מוסיפים כף מים לריכוך
יוצרים כדורים
מגלגלים בסומסום
מקררים לפחות חצי שעה
אפשר לשמור במקפיא

תמצית החיים בהוראות מפורשות

לפעמים בשירי ילדים טמונה חכמה רבה. שימו לב לפרשנות – כמה חוקי מודעות מופיעים בשיר הזה:

תן כתף, עצום את העיניים.
פורים לנו נשכח את הכל,
יש לך כאב, רמסהו ברגלים:
פתח את פיך ושירה בקול

,הה, הה, חפצנו נבצע.
נראה, נראה, נסים ונפלאות,
הה, הה, כולנו נשתגע.
נשיר נרקוד על אף כל הצרות

השיר מתחיל בקודם כל -תן כתף – תעזור לאחרים, מתוך העזרה מגיעה ההתחזקות הכי גדולה
עצום את העיניים ראה את עולמך הפנימי, התחבר אליו, שאב ממנו עצמה
פורים לנו – גורלנו בידינו.
פור = גורל: אנו אחראים על הגורל שלנו ויוצרים אותו
נשכח את הכל – שכח מהחוקים, שכח מההגיון, איו מגבלות והכל אפשרי זכרון העבר רק מגביל אותך למה שאתה יודע ומכיר.
כשאתה חי ברגע, בהווה ושוכח מהעבר אתה פתוח ליצור את כל האפשרויות
יש לך כאב רמסהו ברגליים – התעלה מעל הכאבים הפיזיים והנפשיים . אין כאב שבלתי ניתן לשליטה שלנו
פתח את פיך ושירה בקול תן ביטוי לאשר על ליבך ושיר בקול רם כך שיגיע לכולם
חפצנו נבצע.. נראה ניסים ונפלאות – לאחר שאמרנו דברינו נבצע את אשר הלב חפץ וכשנצמדים ללב – לרצון האמיתי רואים ניסים, חשוב לראות אותם ולשים לב לנוכחותם
כולנו נשתגע– מי המשוגע האמיתי? מי שמנסה להתישר לפי הקו ולהיות נורמלי כמו כולם או מי שמתנהג לפי צו ליבו ונותן ביטוי ליחודיות שלו?
מי שמתנהג לפי החוקים או מי שיודע השחוקים לא קיימים?שרק הוא יוצר אותם?
נשיר נרקוד על אף כל הצרות – ולסיכום מסר האופטימיות ששומר את כולנו שפויים
אז יש לכם פה את חוקי הקיום במסר פשוט וקליט , שירו וזכרו אותו כל יום, וחיו בשמחה כי שמחה היא תכלית החיים

חג הרוח והשלווה

חג השבועות הפך בשנים האחרונות לחג יצרני החלב שנהנים מאוד להשכיח מאיתנו את שבעת המינים ואת ביכורי הפירות והירקות להם מוקדש חג הביכורים.
משמעות נוספת של חג השבועות היא המשמעות העמוקה והרוחנית שלו.
זהו חג בו אנו חוגגים את היותנו טהורים ומוכנים לקבלת החוקים הרוחניים והמעשיים המהווים יסוד לאנושות.
חג מתן תורה
החג מגיע לאחר חג הפסח בו נפטרנו מהחמץ-מהמנהגים הלקויים,מהלכלוך ולו הקטן ביותר והשתחררנו מפרעה,מהרודנות של המחשבה המגבילה והמקטינה. להמשיך לקרוא חג הרוח והשלווה

מסע בין ספרים

לקראת יום הכיפורים, שרבים מאיתנו מבלים אותו בקריאת ספרים, אני מגישה לכם את רשימת הספרים החשובים בעיני: ספרים שהם "מאסט" למי שרוצה לעבוד על עצמו והתפתחות רוחנית חשובה בעיניו.

לספרים יש כוח לעצב קו מחשבה וקו התנהגות, ולעתים די במשפט אחד שיהיה משמעותי ויפיל אסימון כדי לעשות שינוי בחיים.ספרי רוחניות הם בעיני קורסים מרוכזים ומסעות בנתיב החיים.

להמשיך לקרוא מסע בין ספרים

לפעמים לקבל סירוב הוא הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות לנו

אנחנו מפנטזים על לימודים, מקומות עבודה, תכניות ותכנונים מכל מיני סוגים, עושים את הצעדים הנדרשים, מצפים בהתרגשות ואז.. אופס.. הגיע תשובה שלילית. הבוס לא הסכים, הציונים לא מספיק טובים, כבר התקבלנו אבל הקורס לא נפתח.. אכזבה, תסכול, כעס, הם רק חלק מהתחושות שמציפות מייד.
האם אפשר שלא להתאכזב?

להמשיך לקרוא לפעמים לקבל סירוב הוא הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות לנו

בין אמונה לרגש

אחת השאלות הפופולריות כשמגיעים אלי למרפאה היא –"אבל צריך להאמין בזה. אם אני לא מאמין –זה יעזור לי?"
רבים מבינים שלאמונה יש חלק גדול בריפוי וחלק רואים בכך מחסור. החלק שלא מאמין.
התשובה לשאלה היא שאמונה להמשיך לקרוא בין אמונה לרגש

להתחיל את השנה ברגל ימין

אומרים תכלה שנה וקללותיה, תחל שנה וברכותיה.
כמובן שכל אחד מאחל לעצמו שהשנה הבאה תהיה טובה יותר, מוצלחת יותר, וגם כשהכול טוב שימשיך ויהיה עוד יותר טוב.
האם אפשר להשפיע על העתיד, ולגרום לדברים הטובים שאנו רוצים שיקרו לקרות?האם אפשר להגדיל את המזל בחיים?
האם מה שקורה לנו בחיים תלוי בנו?יש לנו שליטה בגורל? להמשיך לקרוא להתחיל את השנה ברגל ימין