עוגת שוקולד בבריאות שיא

את העוגה הזו אני משלבת בתכניות הניקוי שלי כשנמנעים מגלוטן וסוכר
היא טבעונית, קלה להכנה, מתאימה מאוד כשרוצים משהו מתוק ובריא
הילדות שלי וכל מי שנתתי לו לטעום אהב

%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%9f

רכיבים
כוס קמח – אפשר לבחור מסוגי הקמח ללא גלוטן – קמח אורז, עדשים כתומות, חומוס,  טף+ אחד מהנ"ל . במתכון שבתמונה חצי כוס קמח חומוס וחצי טף
5 כפות קקאו
קורט מלח
כפית שטוחה סודה לשתיה
רבע כוס סילאן טבעי
תפוח מגורר
3/4 כוס פרי בבלנדר עם חצי כוס מים ( אפשר תותים, ענבים, מנגו, אפרסק, בננה, מה שתרצו, אני כאן הכנתי עם שני אפרסקים)

ציפוי – כף טחינה
3 כפות סילאן
כפית קקאו

גיוונים – אגוזים, קצפת קשיו מעל, תותים פרוסים לקישוט, מיץ תפוזים לטעם שוקולד תפוז)

הוראות הכנה:
מחממים תנור ל180 מעלות
מערבבים בקערה את החמרים היבשים
מוסיפים אליהם את שאר החמרים ומערבבים
מעבירים לתבנית משומנת
אופים 40 דקות
מצננים מעט ומורחים את הקרם מעל, אפשר לקשט מעל בתותים או פרי חתוך

שתפו לחבריםShare on FacebookPrint this pageShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on LinkedIn

תגובות

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *