אנחנו רגילים לחשוב על דלקת בהקשר של דלקת גרון או מחלות שחולים בהם למספר ימים מצומצם
אבל למעשה דלקת משפיעה על הרבה יותר מכך
מצב דלקתי מוגבר בגוף יכול לגרום ל:
השמנה כרונית
עייפות
ירידה בזיכרון ובתפקודי מח
כאב
תהליכים סרטניים
מחלות לב וכלי דם
מחלות מעי דלקתיות
מחלות אוטואימוניות
הזדקנות מוקדמת
וכמובן קיימות דלקות כרוניות שמתבטאות בדלקת מפרקים, פסוריאזיס, טרשת, פיברומיאלגיה ועוד.
כל אלה מתגברים כשיש מצב דלקתי קבוע בגוף והופכים למעשה ל"מחלות כרוניות".
בשינויים פשוטים אפשר לשנות לגמרי את המצב.
האם אתם מודעים לכך שאפשר לטפל בדלקת באמצעות רכיבים בתזונה?
בתזונה יש שפע רכיבים שמשפיעים על התהליכים הדלקתיים בגוף
חלקם מעודדים יצירת דלקת וחלקם מפחיתים,
כשמכירים אותם וכשמשלבים תוספי תזונה טבעיים איכותיים ניתן להפחית מאוד מדדי דלקת בגוף ולראות שיפור גדול ברוב המצבים שהזכרתי.
אני מעבירה כבר מספר שנים תכנית בריאות שבמסגרתה מקבלים נוגדי דלקת טבעיים מרוכזים בצורה יומיומית ורואה את ההשפעות המשמחות והמרגשות בקרב המשתתפים.
התוספת של נוגדי דלקת טבעיים מעבר לתזונה עצמה חשובה מכמה סיבות.
כשמתחילים תהליך שינוי תזונתי המזון שמקבלים משמש לפעולות היומיומיות. חשוב להעשיר אותו ולהציף את הגוף במגוון חומרים מעבר לכך כדי לתת לו את הכלים לשינוי מהיר ואפקטיבי יותר.
נוגדי דלקת טבעיים הם למעשה נוגדי חמצון.
זו משפחה של חומרים שמשתתפים בתהליכי התחדשות תאי הגוף, בניה מחודשת של רקמות
חיזוק מערכת חיסון, שמירה על כלי דם תקינים ונקיים ממשקעי כולסטרול וטרשת.
מה בתזונה מכיל שפע נוגדי חמצון?
מקורות לאומגה – אצות, אגוזים ושקדים, דגים למי שאוכל – סלמון, מקרל וסרדינים (אני באופן אישי צמחונית ויש את כל מה שהגוף זקוק לו גם מהצומח)
עלים ירוקים – עלי תבלין, תרד, כרוב, סלק עלים
פירות יער
שמן זית כתית מעולה
אבוקדו
תה ירוק, כרכום וג'ינג'ר
קקאו, שום ובצל
קטניות
פירות וירקות – ככל שהירק כהה יותר כך ריכוז האנטיאוקסידנטים, נוגדי הדלקת, נוגדי החמצון גדול יותר
מה בתזונה מעודד יצירת דלקת?
מזון מעובד, סוכרים פשוטים, מזון מטוגן, קמח בכמויות גדולות
שמונים רוויים וטרנס – חטיפים ומאפים על בסיס מרגרינה, שומנים מוקשים
בשר אדום, נקניקים, נקניקיות, בשר מעושן, מוצרי חלב שמנים
משקאות מתוקים
אלכוהול בכמויות גדולות
מזון מהיר – פיצה תעשייתית, המבורגרים, חטיפים ארוזים,
שמני סויה, תירס וחמניות בכמויות גדולות
צבעי מאכל, חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים
למי שרגיש לגלוטן וחלב – אלה ישפיעו עליו יותר
חשוב לזכור:
תגובות למזון הם אינדיבדואליות ויש רגישויות אישיות,
צריכה מתונה של מזונות מהרשימה של מעודדי הדלקת אפשרית
מה שחשוב הוא היחסים בין המזונות מפחיתי הדלקת לבין המעודדים
זו הסיבה שיצרתי תכנית הדרגתית לשיפור הרגלי אכילה
שמשלבת את התזונה המרוכזת בכמוסות של חברת ג'וס פלאס.
הכמוסות מעשירות את הגוף ב30 סוגים של הירקות, הפירות ופירות היער הכי עשירים בנוגדי חמצון, נוגדי דלקת טבעיים
ובבלנד של חמישה סוגי אומגה איכותיים.
כך מוודאים שהגוף מקבל יומיום שפע חומרים והאיזון נשמר לטובת המזונות מפחיתי הדלקת.
שינויים קטנים ועקביים יכולים להוביל לתוצאות משמעותיות לאורך זמן והתוספת הזו עוזרת למקסם את התוצאות הבריאותיות.
בסרטון כאן מסבירה דר' מיטרה ריי כיצד השתחררה מדלקת כרונית באמצעות הכמוסות שאני ממליצה בתכנית
בהצטרפות לתכנית תקבלו ממני במתנה:
שיחת דיוק לתפריט אישי בהתאם לאורח החיים וסדר היום שלכם
מתכונים בריאים צמחוניים וללא גלוטן לבחירתכם
קורס מצולם להרגלי אכילה בריאים לכל המשפחה
שחרור מאכילה רגשית
קניה חכמה בסופר
קיצורי דרך במטבח
דרכים להפחתת מתח ושילוב תנועה ביומיום
הנחות בחנויות טבע בכל הארץ
קבוצת וואטספ שקטה ופייסבוק לתמיכה ומענה בכל צורך
הערכה מגיעה הביתה עם שליח בארץ ובחו"ל
ניתן להזמין בקישור המצורף כאן
או טלפונית איתי ב0547366307
מידע נוסף וסרטון הסבר שלי בלחיצה כאן
כנטורופתית שרואה את כוחה של התזונה אנטי-דלקתית יומיום, אני מאמינה שכל אחד יכול לשפר את בריאותו דרך בחירות תזונתיות נבונות.
הניסיון שלי עם מטופלים הראה לי שוב ושוב כיצד שינויים קטנים בתזונה ושילוב הכמוסות יכולים להוביל לתוצאות גדולות.
כשאני רואה אדם שסבל מכאבים וחוזר להרגיש רענן, לטייל, לישון טוב
זה הכי משמח אותי בעולם
ואשמח שנעשה את הדרך הזו של בריאות משופרת ביחד