ארכיון הקטגוריה: Uncategorized

תבשיל המאש הטעים מסדנת ויפסנה

יש הרבה יתרונות בלעבור סדנת ויפסנה.
אחד מהם הוא האוכל הבריא והטעים שמוגש שם במשך עשרה ימים
ניקוי רעלים על הדרך
בתבשיל המאש הזה פשוט התאהבתי וביקשתי את המתכון
להמשיך לקרוא תבשיל המאש הטעים מסדנת ויפסנה

נוסחת הקסם לממרחים ביתיים בחמש דקות

להכין ממרחים בבית זה מאוד פשוט וקל כשיודעים את הנוסחה הבסיסית.
מהנוסחה שפיתחתי כאן אפשר להכין אינסוף מתכונים ולפי מטרות שונות- להמשיך לקרוא נוסחת הקסם לממרחים ביתיים בחמש דקות

בכושר ובאושר

החורף הוא שעתם היפה של חדרי הכושר.
כשבחוץ גשום וקר זה הזמן לשנס מותניים ולהסתגר בחדר הכושר הקרוב או עם המכשיר בסלון מול הטלוויזיה ולהתחיל לזוז.
איך לבחור על איזה מכשירים לעבוד?איך לשרוף כמה שיותר קלוריות משומנים?
לפניכם התשובות לכל השאלות.

להמשיך לקרוא בכושר ובאושר

פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא תסמונת יחסית חדשה ולכן לא תמיד זוכה להבנה הראויה לה.
התסמונת כוללת אוסף סימנים שיכולים להופיע יחדיו או בחלקם – כאבי שרירים ומפרקים, עייפות, קשיי שינה, רגישות גבוהה לריחות, דיכאון וחרדה, קשיי עיכול

פיברומיאלגיה מאוד מושפעת מתזונה וממתח לכן הטיפול שאני מציעה מאוד מתאים ומועיל.
בטיפול אני בודקת מקורות רגשיים לכאב ועוזרת להשתחרר מהם
הטיפול משלב שיחה, הדרכה וטיפולי מגע

חרדה

מהי חרדה?

המילה חרדה מתארת טווח עצום של רגשות ותופעות פיסיות החל מפחדים ודאגות ועד התקפי חרדה מלווים בתופעות גופניות.
במישור הרגשי זו יכולה להיות חרדה בנוגע לעצמך או בנוגע למישהו אחר – בני משפחה, אהובים, חרדה שהתפתחה מגיל צעיר או בעקבות ארוע מסויים,
חרדה חברתית, חרדת בחינות, חרדה בריאותית או קיומית
התופעות הפיסיות בהתקף חרדה – דופק מואץ, קוצר נשימה, הזעה, סחרחורת, תחושת קור, שלשול, כאב באזור החזה, יובש בפה
בעת חרדה כרונית התגובה יכולה להיות כאבי ראש, בטן, מתח שרירי גבוה, כאבי גפיים, חולשה ועייפות, קשיי הירדמות או נטייה לשינה מרובה

הטיפול הטבעי בחרדה

הטיפול מורכב משיחה, המלצות נטורופתיות וטיפולי מגע לשקט ורגיעה.
לתזונה השפעה רבה על יציבות מערכת העצבים, התגובות הרגשיות והאיזון ההורמונלי שמשפיע מאוד על היווצרות חרדה. צמחי מרפא תומכים בתהליך.
טיפולי המגע תורמים לשחרור אנדורפינים, אותם חומרים שמעלים סרוטונין, מאפשרים שקט ומנוחה מהמחשבות, מכניסים את הגוף למצב מדיטטיבי שהופך להיות כלי שהגוף משתמש בו בעת הצורך.

שילוב עם תרופות נוגדות חרדה

הבחירה האם להשתמש בתרופות היא בחירה שלך
אפשר להגיע לטיפול כדי להמנע מטיפול בתרופות או כדי להפסיקן בשיתוף פעולה עם הרופא המטפל ואפשר כתמיכה וחיזוק במקביל לנטילת תרופות, נחליט ביחד ואציע את האפשרויות הקיימות בכל דרך

יש לי ניסיון רב בטיפול בחרדה מכל הסוגים, אני יודעת שכשנמצאים שם זה נראה כאילו אין מוצא אבל הוא בהחלט אפשרי, ביחד נמצא את התשובות המתאימות לך לחיבור לשקט ושלווה.

אירוח דיאטטי

מה מכינים כשכל העולם בדיאטה ורוצים לארח בלי לשעמם?

כשמארחים לארוחה מאוד רוצים שכולם ייהנו וכל אחד ימצא את עצמו עם מאכלים שערבים לחיכו אבל מה קורה כשאחד האורחים בדיאטה או המארח עצמו בדיאטה?

ובוא נודה בעובדה שעם תחילת הקיץ זה לא רק אורח אחד אלא יותר נכון יש בין כולם אחד שבמקרה לא מרגיש צורך לרזות. להמשיך לקרוא אירוח דיאטטי