בשעות חירום חשוב עוד יותר להזין טוב את עצמנו,
לתת לגוף ולנפש את מה שהם הכי זקוקים להם
ריכזתי כאן בדף כלים חשובים לסיוע בהתמודדות בתקופה זו
שעוזרים גם למי שזקוק להחלמה כעת וגם למי שזקוק ליכולת לשמור על תזונה טובה בימים שאין שגרה.
- כלי חשוב להעשרת התזונה
שאפשרי גם בשעת חירום כמו שקיימת עכשיו
הוא כמוסות מרוכזות של פירות וירקות
הן מכילות את החמרים הנדרשים לרגיעה למע' העצבים ולשינה טובה
מסייע בספיגת סידן וברזל, החלמה וחיזוק מע' חיסון,
אני נותנת ליווי מקצועי שלי במתנה וסל הטבות ייחודי שיצרתי
הפירוט כאן בלחיצה על הקישור
בנוסף קיימות ארוחות מהירות הכנה ב30 שניות
הן טובות גם כמזון יבש לשעת חירום ואצלי אישית הן נמצאות גם בממד
אפשר להזמין אותם טלפונית איתי ולקבל משלוח הביתה
או בקישור המצורף בלחיצה כאן
הכמוסות והשייק נותנים בסיס תזונתי טוב ועוזרים לשמור על התפריט גם בימים האלו
2. במקביל לחיזוק הפיזי חשוב מאוד החיזוק הרוחני
אני מצרפת כאן את המדיטציה שהקלטתי במיוחד לתמיכה בתקופת חרבות ברזל
שכבר סייעה לרבים בשינה טובה ובהחזרת הנשימה לגוף
ויכולה לסייע לשלום החטופים החזרתם בשלום
שכולנו מאחלים שתגיע במהרה
מוזמנים לתרגל אותה ביחד איתי
הקלטתי אותה בזמן שהבת שלי מחולצת מהממ"ד עם משפחתה בעוטף
מוזמנים לצפות ולתרגל איתי פעם ביום
3. יציאה לשמש, אם אפשר להיות עם רגליים על אדמה חשופה מחזקים ומפחיתים מתח בגוף
4. למי שאין תיאבון – השייקים והכמוסות נותנים מענה בסיסי מרוכז לתזונה עשירה, בנוסף אגוזים, טחינה, שקדיה, פירות חתוכים, ניתן להתייעץ איתי להתאמת מענה אישי
5. למי שמנשנש כל היום בכלל המתח וההמצאות בבית – הכמוסות והשייק נותנים שובע,
בנוסף שתיית מים מרובה, תה צמחים, סלטים בתחילת כל ארוחה,
המדיטציה המוקלטת תורמת גם לשובע ואיזון פנימי גופני
אני כאן לכל שאלה והתייעצות
אני מקיימת את קבוצת הליווי הנטורופתי גם כעת מותאמת לימים אלו
כדי שתוכלו לשמור על שגרה בריאה ככל האפשר
ולאפשר לגוף להיות במיטבו
