קטגוריה: נפשי

הפחתת מתח

אנחנו חיים בעולם רווי מתח. אורח החיים המודרני שמחייב אותנו להאיץ, להספיק, להיות הכי טובים, תרבות שמעצימה ביקורת, תקשורת שמעלה כותרות רוויות מתח כל אלו משפיעים על מצב הרוח ועל הבריאות לכן כל אחד זקוק לשעה של שקט, ניקוי ראש ואיזון הניתנים בטיפולי בריאות ברוגע
מתח הוא גם עומס מתמשך כשזו השיגרה ויש צורך בשעה של התאווררות ומילוי אנרגטי

איך מתח משפיע על הבריאות?

מתח גורם להפרשת הורמון אדרנלין שמכניס את הגוף למצב התגוננות.
הוא פועל דרך מערכות שמאפשרות לגוף תקיפה והגנה על עצמו בהתאם לגורמי המתח ההיסטוריים שחייבו בריחה, ריצה או מאבק לכן הביטויים הם
עליית לחץ דם
עליית סוכר בדם
נשימה קצרה ושטחית
מתח שרירי
שינויים במערכת העיכול והשתן

ההשפעות הגופניות במתח מתמשך

כאבי ראש
תסמונת מעי רגיש
לחץ דם גבוה
נוקשות בעורף ובצואר
נשירת שיער
סכרת
כאב כרוני
פיברומיאלגיה
נדודי שינה
קשיי ריכוז

כל אלה מועצמים כשיש מערכות יחסים רוויות מתח, טראומות שנחוו, עומס מתמשך.
טיפול בריאות ברוגע מתאים כשיש צורך או כטיפול תחזוקה שגרתי לגוף ולנפש.
הטיפול משלב עבודה רגשית, נשימה, חיבור לאיזון ושלווה והפחתת מתח מהגוף.