ארכיון הקטגוריה: מתכוני בריאות

איך להכין גלידות ביתיות בריאות ומפנקות בבית, ארטיקים ו"שלוקים"

מה שכיף בגלידה ביתית זה שלוקח ממש כמה דקות להכין,
אפשר לשלוט בכמות ובסוג ההמתקה, לשחק עם הטעמים..
כל מה שצריך זה קצת פירות במקפיא ומתחילים. להמשיך לקרוא איך להכין גלידות ביתיות בריאות ומפנקות בבית, ארטיקים ו"שלוקים"

טורטיית כוסמת מהירה וקלה להכנה, תחליף טוב לפרוסות ללא גלוטן

האופנה האחרונה היא להכין טורטיות מכוסמת לבנה
זה דורש השריה של כמה שעות וריסוק בבלנדר
אפשר בקלות להכין טורטיות מקמח כוסמת ולחסוך את כל התהליך
ומבחינת הבריאות אותה איכות להמשיך לקרוא טורטיית כוסמת מהירה וקלה להכנה, תחליף טוב לפרוסות ללא גלוטן

עוגיות טעימות ללא גלוטן, בהמתקה טבעית

כבר הבנו שהגלוטן גורם לחשק לנשנש עוד ועוד אבל מה אוכלים כשבכל זאת מתחשקת עוגיה ליד התה?

קבלו עוגיות זריזות וטעימות שהם גם בסיס טוב לגיוונים כמו שתרצו להמשיך לקרוא עוגיות טעימות ללא גלוטן, בהמתקה טבעית

עוגת שוקולד בבריאות שיא

את העוגה הזו אני משלבת בתכניות הניקוי שלי כשנמנעים מגלוטן וסוכר
היא טבעונית, קלה להכנה, מתאימה מאוד כשרוצים משהו מתוק ובריא
הילדות שלי וכל מי שנתתי לו לטעום אהב

%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%9f

להמשיך לקרוא עוגת שוקולד בבריאות שיא

ארוחה בשייק

שייק קומפליט הוא השייק שאני ממליצה עליו כפתרון בריא לארוחה מהירה.
הוא יכול לשמש כארוחת בוקר, תוספת חלבון לאחר אימון, ארוחה בעבודה, ארוחה דלת קלוריות בתהליכי הרזיה, חיזוק בתקופות החלמה והתאוששות
הכל תלוי כיצד משתמשים ומשלבים בתפריט, אתן כאן מספר דרכים לכך
השייק הוא טבעוני, מכיל את כל אבות המזון ו17 סוגי פירות וירקות, בטעם שוקולד או וניל 

%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%aa%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%aa%d7%a8

להמשיך לקרוא ארוחה בשייק

לחם טף ללא גלוטן

הלחמים ללא גלוטן שנמכרים בסופר בדרך כלל עמוסים חמרים כימיים שלא היינו רוצים.
את הלחם הזה מכינים בבחישה תוך רבע שעה, הוא דורש התארגנות מראש של סוגי הקמח ותבנית ללחם או אינגליש קייק.

%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%98%d7%a3

להמשיך לקרוא לחם טף ללא גלוטן

בצק ללא גלוטן, כשר לפסח, מתאים לקרקרים, עוגיות, בסיס לפיצה או פאי

המתכון הבא הוא מתכון בסיס לבצק ללא גלוטן, אפשר לקחת אותו לכיוון מתוק או מלוח, מה שתבחרו להמשיך לקרוא בצק ללא גלוטן, כשר לפסח, מתאים לקרקרים, עוגיות, בסיס לפיצה או פאי