צחוק מחזק את מערכת החיסון

אם הייתי אומרת לכם שיש תרופה זמינה , ללא תופעות לוואי. מחזקת את כל מערכות הגוף, משמרת נעורים, מקטינה כאב, ואפילו עוזרת לסובבים אתכם כשאתם משתמשים בה, כמה הייתם מוכנים לשלם?

את התרופה הזאת לא צריך לקנות בבית מרקחת
אין חשש שהיא תיגמר
אין חשש למינון יתר
יש לה סימוכין היסטוריים והשימוש בה מומלץ ע"י גדולי המרפאים מימי קדם
מחקרים רפואיים בימינו מוכיחים את יעילותה
שימוש בה שורף קלוריות
והיא בחינם כבר אצלכם
מוכנה לשימוש
התרופה הזו שכבר הרמב"ם והיפוקרטס, גדולי הרופאים בהיסטוריה, שיבחו היא הצחוק
צחוק חופשי מכל הלב, ללא מעצורים, צחוק מתגלגל ומדבק

ומה כבר כל כך טוב בלצחוק?
מה העניין הגדול בלהכניס רוח שטות לחיים?
אז זהו, שמה שפעם הבינו אינטואיטיבית אבל לא ידעו להוכיח הוא שצחוק מעלה את רמת הכדוריות הלבנות בגוף. אותם כדוריות שנלחמות בגורמי מחלה ואחראיות לתיפקוד מערכת חיסון, שצחוק מוריד לחץ דם, משפר את רמת החמצן בדם ובכך תורם לחולי אסטמה ולסובלים מעייפות, מקטין רמות הורמוני מתח בגוף ומעלה רמות אנדורפינים ואנקפלינים – חמרים שמקטינים תחושת כאב מפחיתים תהליכי דלקת, מזרזים תהליכי החלמה ומשרים רוגע.

בזמן שצוחקים צחוק אינטנסיבי מופעל שריר הסרעפת ומתגברת פעילות כל מערכת הנשימה בדיוק כמו בהתעמלות. כתגובה הגוף עובר לנשימה בטנית – היא צורת הנשימה הנכונה בה הסרעפת חופשית ונקלט יותר חמצן בדם.העלאת רמת החמצן משפרת את פעילות כל תאי הגוף ותארו לעצמכם מה קורה כשכל תא מתוך טריליוני התאים שבונים אתכם משפר את תפקודו אפילו בקצת.

עוד פעולה שקורית כש"מתגלגלים מצחוק" היא כיווץ של שרירי הגוף ולאחר מכן הרפיה. היזכרו באנחת הרווחה שבדרך כלל נאנחים אחרי צחוק בריא. זה הרגע בו משתחררים הורמוני הרגיעה וההחלמה.

במחקר שבדק קבוצת אנשים עם אלרגיה לאבק חילקו את האנשים לשתי קבוצות כשאחת צפתה בקומדיה במשך שעה והקבוצה השנייה בסרט על מזג אויר. ולאחר מכן הזריקו אלרגן לדמם. התגובה האלרגית בקרב צופי הקומדיה היתה פחותה מאשר בקבוצה השנייה.

במחקר נוסף בדקו רמות סוכר לאחר ארוחה בקרב אנשים שצפו ב40 דקות קומדיה לעומת קבוצה שצפתה בהרצאה משעממת. רמת הסוכר בקרב צופי הקומדיה היתה פחותה. המחקר בוצע הן בקרב חולי סכרת והן בקרב בריאים.

אצל ילדים הצחוק מוריד נטייה לאלימות, היפראקטיביות, ומשפר ריכוז בלימודים ע"י פורקן המתח שמתרחש בעת צחוק.

במחלקות בתי חולי פועלים ליצנים רפואיים שתפקידם לשפר את מצב רוחם ובכך את חוסן הגוף של החולים.

אבל מה אם החיים לא מצחיקים?אין סיבה ממשית לצחוק?ומה אם אין חוש הומור?

מה שיפה הוא שצחוק אפשר לייצר ולהתחיל אותו באופן מלאכותי פשוט ע"י השמעת הקולות ותוך מספר רגעים הוא הופך לטבעי יותר.

התכונות הבריאותיות קיימות גם כשמתחילים לצחוק פשוט בהחלטה ולא כי הייתה סיבה

איך אפשר להתחיל?
לעשות פרצופים מצחיקים מול המראה או אחד לשני
לדגדג
להצחיק ולהשמיע קולות של צחוק עד שהוא הופך לטבעי ומתגלגל

כמה לצחוק?
עשר דקות של צחוק מרוכז.
כשמבצעים את הפעילות עם בני המשפחה היא מקרבת ומהדקת את היחסים.

בארצות הברית מתקיימות פעילויות צחוק במקומות עבודה רבים.

קיימות סדנאות יוגה צחוק בכל הארץ בהן קבוצות נפגשות לשעתיים פעם בשבוע וצוחקות.

לפני חודש פגשתי אישה שהייתה אצלי לפני 9 שנים בטיפול עם הבת בת הארבע שסבלה מאסטמה.

אז נתתי לה צרור המלצות וכעת כשנפגשנו לאחר השנים והאם סיפרה כי הבת ממשיכה להרגיש טוב שאלתי – מה לדעתך הכי עזר לה?

ציפיתי שהתשובה תהיה בנושא תזונה, תה צמחים או רפלקסולוגיה שהדרכתי אותה לעשות, ואז היא הפתיעה אותי כשאמרה לי את אחת ההמלצות שבכלל לא זכרתי שאמרתי.

התשובה הייתה "שאמרת לי לדגדג אותה עשר דקות ביום ולצחוק איתה כל יום אחרי המקלחת"

אם כן, התרופה הקדושה והיקרה הזו בידיכם. השתמשו בה בהנאה

שתפו לחבריםShare on FacebookPrint this pageShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on LinkedIn

תגובות

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *