הדרכה לתזונה

תזונה היא חלק מרכזי בחיינו, משפיעה על כל מערכת בגוף

אם הגוף הוא הבית בו אנחנו חיים התזונה מספקת את חמרי הבניין, חוזקו וחסינותו

בשנים האחרונות זרמים אידאולוגיים משפיעים ומכוונים וכל אחד בטוח שהתזונה שהוא מציע הכי נכונה

האמת שהיא שאין תזונה אחת לכולם, תזונה צריכה להיות מותאמת למבנה הגוף, למצב הבריאותי, לגנטיקה, לאורח החיים וגם להעדפות האישיות מבחינת טעם ומבחינת השקפה ודרך חיים

אני באופן אישי צמחונית, כל משפחתי צמחונית (בנות בגילאי 14-19 נכון ל2016 צמחוניות מלידה)
אני מדריכה לתפריטים טבעוניים, צמחוניים וגם לאוכלי כל בהתאם לצורך ולהעדפה

שימו לב שכתבתי מדריכה לתפריט ולא נותנת תפריט כי אני מאמינה במתן הכלים והידע כדי שתוכלו להחליט לבד ובספונטניות מה הבחירה המתאימה ללא תפריט כתוב מראש, למי שבכל זאת חש נח יותר עם תפריט כתוב כמובן שזו גם אפשרות

כשרוצים או מרגישים צורך בשינוי תזונה זה דורש צעדים בקצב המתאים, התאמה לסדר היום ואת התמיכה הרגשית המתאימה להוצאות הרצונות שלנו לפועל

כשיש צורך בשינוי עבור המשפחה או הילדים נלווית התמיכה כיצד לעשות זאת באופן שיצור שיתוף פעולה ואוירה טובה בבית

אני מוצאת את עצמי יחד עם העידוד לתזונה בריאה הרבה פעמים מרגיעה ומאזנת כי לעתים נוצרת בשל האוירה התקשורתית חרדה ממזון פחות בריא ונוקשות יתר בשמירה על התפריט, גם לזאת כדאי להיות מודעים. לעתים אני פוגשת אנשים מבולבלים מעודף אינפורמציה, חוששים לאכול מזון לא אורגני ולא יכולים להרשות לעצמם מבחינת התקציב מזון כזה, כאן תפקידי לעזור בבחירות ולעשות סדר בין מה שחשוב ומה שפחות כדי לאפשר אורח חיים בריא ונח

מזון נועד להזין אותנו באופן מיטבי לבריאות ולתת הנאה, אפשר לאכול בצורה בריאה בקלות ובהתאמה לכל כיס.

מבקשים הדרכה? אני כאן בשבילכם

 

 

 

 

שתפו לחבריםShare on FacebookPrint this pageShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on LinkedIn

תגובות

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *